Happiness exists in our actions

都蘭《更快樂體驗營》圓滿結束。 大家的參與,在這三天建立了許多美好的記憶,也讓每一個人在自己的”更快樂“旅途上找到更多正向能量及工具。
Remember, happiness exists in our actions!


18 Replies to “Happiness exists in our actions”

  1. 我去台東都蘭渡假過好多次, 但都無法讓自己真正放鬆休息, 因為我都帶著我的緊張擔憂一起去旅行, 但這次的體驗營, 剛開始一如往常, 我的緊張擔憂也跟我一起坐火車來, 但我在這三天兩夜的活動中, 用我的身體, 我的心去感覺每一件事, 每一個人的分享, 我 一直在思考, 一直在和自己對話, 我有更多的感動, 但也有更多的困惑, 但我會永遠記得, 我和我的緊張擔憂說再見的那一刻, 這對我來說是一個新的起點, 我找到了一個幫助自己的方法, 我又重新感覺到自己, 我開始當我自己最好的朋友, 帶給自己正面的能量, 感謝Ming, 感謝所有夥伴, 感謝民宿主人, 感謝都蘭, 感謝所有一切, 也感謝Angel的努力!!

    1. Dear Angel,
      這句話 “我和我的緊張擔憂說再見的那一刻”就是整個學習的重點。當我們意識到可以跟情緒說再見的時候,就真正的駕馭自己了。情緒是我們的一部分,正面與負面的情緒都重要,只要不讓某一種永遠佔據了我們。譬如,看到日本大地震,正常的第一反應是悲傷,是難過,是憐憫。如果這個時候,我們是歡喜,就不正常了。所以不要抗拒緊張憂慮,記得交通指揮官嗎?你可以作主,指揮它到旁邊去,不要讓他霸佔了整條路。Email me and let me know how you are doing after a few weeks of practice.

      Ming

  2. “放下 “與 “專注”!這是此行最大收穫………信望愛(信心希望博愛)的精神啟滌我的心靈;懂的善待自己才懂的善待家人再進一步去愛所有的人!愛與被愛一體兩面;有捨有得……活在當下慈悲喜捨———–快樂不遠矣!
    感謝的人很多—MING AND WINNIE(MY WIFE)’朱先生及所有的同學們給我的人生有了不一樣 的新視野 !thank you for everybody@@@@@@@@ JOHNNY

    1. Johnny
      謝謝你接受Winnie的鼓勵,你的開放心態,讓你接觸了許多不同的新朋友,多了不同的學習及體驗,給了自己不同的視野。我鼓勵你繼續學習,繼續成長,擴展自己的舒適區。學習快樂,快樂學習,你的人生就會不一樣了。
      很高興終於有機會認識你!

      Ming

  3. 每個人都在追求快樂,卻少有面對痛苦的勇氣。當你不能接受自己,你就鑽入一個死胡同。人生在世,如不能接受真正的自己,那麼,注定要和這世界為敵。人生就像場牌局,幾乎沒人會滿意自己手中的牌。其實,人生如果真是苦,那麼有一半以上的苦,來自無法接受自己。學著接受自己的一切,不管喜不喜歡,才能真正踏上人生旅程。讓你更看清自己,進而接受真正的自己,從此展開快樂人生。

    1. Wendy,
      你錯過了很棒的第三天。我們在戶外樹下吃早午餐,到湖邊精油亭調配自己的精油等等!我剛把三天的照片整理成movie, 找個時間好好的 savor吧!

      Ming

  4. 在短短的三天內,我們共同營造了一個安全,和諧的環境。同學們的勇敢分享,積極學習與大膽嘗試造就了快樂的體驗。Ming與團隊帶給大家的是實用的工具以及豐富的身心靈感受。This camp allowed me to reconnect with my potential to be – to be a happier version of myself, to be more accepting, and more at ease. This was just a beginning, but I am glad to have restarted or jumpstarted the happiness journey. Thank you everyone for sharing this positive experience!

    1. Hi, Patrick ,

      Thanks much to your sharing on Mindfulness.
      Breathing and Waling are carried with me as a daily practice after class.
      What’s a wonder, same movement, but full of joy and peaceful.

    2. Hi Patrick

      The mindfulness sessions were the pivotal tool which links the concepts with personal practice. You obviously put a lot of effort in preparing the session and the results clearly speak for itself. Well done, partner!

      Ming

  5. 我沒有參予課程卻也收穫很多,除了感激老公的願意相信理解我的學習外,更用親自參予給我最大的鼓勵。也讓Dora嚐試不同的旅遊經驗,當我與他走在都蘭部落時,她說很熱很累時,我對她說當作你陪媽媽散步好嗎?她那澄澈的眼睛看著我並拉起我的手對我說『好呀』,這一刻心是滿滿愛意的。

    糖廠的夜晚是我再次感受到自己是屬於自己的,單純的聽著熟悉、不熟悉的歌,讓我找回20多年來真正的感動,找回我曾經的年經。重要的是身邊還有我最愛的老公與女兒相伴。

    三天的都蘭之旅連天氣都很幫忙,我因此擁有一段好美的記憶,是的,都蘭收買了我的心,除了山、海等美景讓人的心更美了。

    我承諾我會再回來,因為我在都蘭找到快樂!

    1. Dear Wendy,

      我們尚未完成的分享,應該還有續集吧!
      在你身上,我看到了真正的領導,服侍並成就他人。
      從未完待續的分享故事中,看到一個有眼光的人,在眾多菁英中,選擇了最好,也做了最好的選擇。
      謝謝你。

      See you again and see you soon.

      1. Dear Kathy,

        我們第一位在台東見到的好朋友,你的溫煦笑容與咖啡一樣令人難忘。
        嘿,我也最愛聽故事了,你一定有更多的故事可以分享給我,找機會再聊聊吧。
        ps. Dora還記得那位機場見到的Kathy阿姨喔。

        Winnie
        My office number 0227217909 #808, call me when you are around here.

    2. Winnie

      你已經準備了很多年,不只是學習快樂,你現在進入快樂學習的階段。棘手的問題,你都能夠把它當作是新的挑戰,以自信,自在的心態面對它。

      Enjoy the journey, and I look forward to being your partner on this beautiful journey.

      Ming

  6. Good reminding — Happiness exists in our actions.

    從都蘭回台北,第一天回到生活的常軌,早上信心滿滿、能量充沛,才過中午,快樂的種子和小花、小草,就耐不住風雨的襲擊與摧殘,垂頭喪氣、奄奄一息。

    快快拾起快樂園丁的裝備,mindfulness, PERMA, ABCDE…..快樂的小苗,又生氣盎然了。

    快樂是選擇,快樂是練習,
    因為在都蘭學習更快樂,
    現在的我,快樂更多,快樂更久、快樂更大。

    Never ending Happiness is approaching to you and me after our Happier Retreat in Dulan.

    1. Kathy

      千萬別忘了你的spontaneity和好奇。我最欣賞你的就是這兩點。你的好奇心讓你容易交朋友,給自己許多奇特的經驗。你的天真率直讓你追根究底地把事情問清楚,只為了明白及了解。你的提問擦出了許多火花,讓大家更深入的了解。

      Yes, happiness exists in our conscious choice and action. I am practicing it every day. I do forgive myself if I slip up, but don’t lose too much sleep over it. I move on, knowing that continuous practice is the key.

      Ming

  7. 各位快樂的朋友:

    很開心在都蘭認識大家!
    雖然大家來自不同的背境,卻有著共同的信念- 學習快樂.在你們身上, 我感到只要有決心和行動, 快樂是可以有意識地經營的.看到大家面上越來越輕鬆的神情和笑容,還有大家真誠的分享和互相學習,我真的要感謝大家,你們每一位都令這個更快樂體驗營更有意義和收穫了!我會好好記住我們這三天在都蘭共同創造的快樂回憶 :)

    Claudia

  8. ‘緣’的無形牽繫著大夥兒,不約而同來到台東的(都蘭)!我想上輩子都是一家人;哈哈……
    脫下了世俗的一切枷鎖,回歸真實的自我——無憂無慮!無私的分享–彼此的喜怒哀樂!如同Ming所言:掌握自己人生的控制點-由外而內的移動!這種情緒控制調節;便是此行另一個收穫!改變自己-勇敢的面對一切; 才能享有更多的快樂!

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